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  • 您的位置:文秘写作网 > 公文写作 > 礼仪文书 > 【第一次学瑜伽有感】 第一... 正文 2019-07-22 15:51:19

    【第一次学瑜伽有感】 第一次学瑜伽

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    一直都觉得瑜伽老师很有气质,举手投足之间都透露着一股优雅。

    于是,我总是羡慕的想着,怎么能美的像仙女一样呢?

    终于在这种羡慕中下定决心去学习瑜伽来提升自己。第一次去上课,有点紧张,有点兴奋,也有点期待。当缓缓的音乐想起,当瑜伽老师说,请接受我诚挚的瑜伽祝福。那一刻,感觉浑身的细胞都在跳跃,暗暗告诉自己,一定要好好学,有一天也可以那样的自信优雅。

    首先是学会调整自己的呼吸,闭上眼睛冥想,似乎能看到自己的影像,感觉自己身处在大自然之中,和自己的每处感官在交流,在感知。

    接下来,进入到体式中,身体僵硬的我有一点牵强,伴随着呼气吸气一次次要求自己做到更好,能更好的去和自己的身体接触。就这样一节课下来,全身已经酸困到不行,却觉得很充实饱满。慢慢的平躺下来,在老师轻柔的声音中闭上眼睛,把脑袋放空,感受到自己鼻尖的呼吸随着身体的放松,听着遥远的唱着,远处有座山……树下有个茅草屋,一家人在那里住,非常非常的幸福……

    结束了今天的课程,让我觉得全身舒展,第一次觉得通过调整呼吸和自己身体在交流在谈话的满足感。瑜伽,让我得到了心灵的安静,我喜欢上了这项炙热的运动。我想,经过这一次,我会坚持下来。

    [文章来源:星空写作网-http://www.xkxzw.com/webHtml/20140326172445.html]

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