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立秋养生养颜食谱
立秋养生养颜食谱 按秋季的气候干燥多变，那么，立秋时节人们养生养颜有什么方法下 面就由小编来介绍一下立秋时节养生养颜食谱吧。立秋养生养颜食谱一兔肉红枣汤 兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服 食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂， 有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使 皮肤红润。
立秋养生养颜食谱二葡萄汁 葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水 糖同搅，去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是 秋季保健美容佳品。
立秋养生养颜食谱三黑豆煮柠檬 将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。黑豆富含维生素B， 有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。
立秋养生养颜食谱四蜜瓜螺头鸡汤 功用：在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生 汤。汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女人喝最好，具有美容，滋润效果。
材料：蜜瓜半斤(注意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟)，新 鲜海螺肉半斤(如果没有新鲜的，干的二两就够)，老母鸡一斤。
辅料：生姜一小片。
做法：最好用传统的高深的瓦罐，如果没有，高深的不锈钢锅也行。
先将水烧开(水量超过材料一倍)，姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后 中火两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。
提示：新鲜海螺不容易清洗，外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉 拌匀，用水冲洗，就容易干净。
干的螺肉用温水泡1小时，再洗净待用;母鸡切快，6块。如果太肥的 话，可去鸡皮;但不去皮最好，有鸡皮，汤香。
立秋养生养颜食谱五栗子炖白菜 栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及 适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面 色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
立秋养生养颜食谱六醋泡黄豆 取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮 肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢， 并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
养生养颜食谱七香蕉奶糊 香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好， 再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
立秋养生养颜食谱八苦瓜炒胡萝卜 鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味 精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C， 常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变 得容光焕发。
立秋养生养颜食谱九茶树菇排骨汤 功用：消脂，清肠胃，有瘦身作用。
材料：茶树菇50克(茶树菇干，南货店，大型超市均有售)，切成小段， 略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。
做法：与上同，也是待锅中水烧开，将所有材料放入开水，大火15 分钟，再中火30分钟即可。
提示：不吃肉的，排骨不放也可，因为有菇，所以汤也相当鲜香。
立秋养生养颜食谱十冬瓜陈皮老鸭汤 功用：去暑，健脾。
材料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣 一枚。
做法：与上同，将水烧开，所有材料放进去，大火半小时，然后中火 3小时即可，最后根据口味放盐。
立秋养生养颜食谱十一西红柿玫瑰饮 西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加 入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新 陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
