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  • 您的位置:文秘写作网 > 心得体会 > 学习体会 > 立春的时候吃什么【立春吃什... 正文 2019-10-23 09:30:56

    立春的时候吃什么【立春吃什么可以御寒】

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    立春吃什么可以御寒

    立春吃什么可以御寒 立春饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发,进而达到调养 体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳,这些蔬菜有葱、芫荽、红枣及花生 等,至于胡萝卜、花菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜,也有提升阳气之效,不妨适时 补充一下。那么,立春吃什么可以防寒呢下面将为您介绍立春吃什么可以防寒。

    一、立春吃什么可以防寒 立春节气养生的饮食药膳:
    首乌肝片 配料:首乌液20毫升,鲜猪肝250克,水发木耳25克,青菜叶少许, 绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

    做法:首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,葱、 姜、蒜洗净,葱姜切丝,蒜切片,青菜洗净控干。

    将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀 粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。

    炒锅置大火上烧热入油,待油热放入拌好的猪肝片滑透,用漏勺淋取 余油,锅内剩少量油,下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳,暴炒数分 钟,将青菜叶入锅翻炒数次,八成熟时倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅, 翻炒即下,起锅即成。

    功效:补肝肾,益精血,乌发明目。(首乌即能保肝,又可降脂、降 压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿。) 明天是24节气的第一个节气“立春”。我国自秦代以来一直把立春作为 春天的开始。立春是万物开始复苏,春意盎然的日子。但对我国北方广大地区而 言,此时春天还远没有到来。因为真正的春天,即气候学所界定的春天,其候(5 天)平均气温得持续一段时间达到10℃以上。按这个标准,北京一般得到4月初才 能春回大地。根据最新的气象资料分析,冷空气预计将在周日的夜间开始影响本 市,带来五级左右的偏北风。大风有可能持续到下周一,气温也将再次下降到-1℃ 到-11℃。市民除了外出要注意防寒保暖,还要注意多喝点水。另外,燃放烟花爆竹时要远离易燃易爆物品。

    立春节气养生 “春捂”是传统的养生之道。冬去春来,寒气始退,阳气升发,春捂是 硬道理。此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒 就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及,不“捂”不行,“捂”过头也不成,掌握 好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春,只有掌握春季养生法,才能为新一 年的健康打好基础。

    乍暖还寒宜“捂”两头 天气刚刚转暖,有些人便早早地脱掉冬装,换上轻便漂亮的春装。一 些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜,露出美丽的双腿。专家认为,民 间的传统习惯“春捂”有一定道理,春天是多种疾病的高发期,“春捂”不能忽视。

    春天适当捂一捂,可以减少疾病。冬去春来,人体皮肤逐渐苏醒,汗 毛孔闭锁程度相应降低,因而春风较大的时候,尽管不是很冷,却能长驱直入肌 体内部,人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定,过早脱掉棉 衣或穿得太少,也很容易着凉感冒。

    对于“春捂”,医生的建议是注意“捂”两头,即重点照顾好“首足”两头。

    由于早春天气乍暖还寒,湿气较大,早晚低温,细菌病毒活跃,人容易生病,重 点“捂”头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起, 传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容 易遭到风寒侵袭,女性如果过早换裙装,会导致关节炎和多种妇科病。春天还是 流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节,这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染 有关,但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调养。

    二、立春五型人的养生大法 立春木型人:健脾温肾 因为木型人易出现忧虑抑郁等不良情绪,故木型人在立春时节首先要 注意保持心胸开阔,心情乐观,可以多参加户外活动,舒缓形体,以顺应肝的生 理改变。此外,由于木型人容易感受寒冷之气的侵袭而犯病,立春时却是春寒料 峭,木型人此时应注意保暖,根据天气添减衣服。在饮食方面,宜进食性温健脾温肾的食物,适当增加辛辣味的食物, 以顺养肝气,如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。

    药膳可以选择枸杞子粥:枸杞子60克,粳米120克。将枸杞子洗净, 拣去杂质,与淘洗干净的粳米一起放入沙锅中,加适量水,大火煮沸,再用小火 煮至半熟,倒入枸杞一同煮熟即成。有养肝益肾的功效。

    立春火形人:顺养肝气 火形人易缺乏自信,出现急躁情绪,暴怒则伤肝,因此火形人在立春 时节宜保持乐观向上的情绪,增加自信,顺养肝气。另外,早春乍暖还寒,火形 人同样对寒冷的耐受力较差,要注意防寒保暖。

    在饮食方面,火形人立春时节宜吃味辛、功能疏肝健脾的食物或药食 两用之口,以顺应肝脏的生发之气,如香芹、香菜、玫瑰花、大枣、花生、枸杞 子、猪肉等。

    药膳可以选择如金橘山药粟米粥:金橘20克,鲜山药100克,粟米50 克,白糖15克。将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净 的粟米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬煮成稠粥,加入白糖即成。

    有疏肝健脾的功效。

    立春土型人:防流行病 虽然土型人比较能耐受寒冷之气,但立春时节天气乍寒乍热,同时, 春季又是流行病的易发季节,因此,土型人此时也应注意防寒保暖,以防流感、 腹泻等疾病的发生。土型人性情较温和,心态乐观,切忌忧思恼怒。

    在饮食方面,由于土型人宜多食辛味食物,可多食香菜、芹菜、菠菜 等食物,也可多食健脾益气的食物如太子参、大枣、茯苓、白术等健运脾胃。

    药膳可以选择党参粟米粥:扁豆30克,党参10克,粟米50克,麦芽15 克。将扁豆、党参洗净,与麦芽一同放入砂锅中,加适量清水,用大火煮开,小 火煎20分钟,去渣取汁,然后放入淘洗干净的粟米,可酌加适量水,煮粥即可。

    有健脾暖胃、除湿止泻的功效。

    立春金型人:防春寒金型人容易感受春夏之气而犯病,因此,在立春这样天气仍然比较寒 冷的时候,金型人应切实做好春季防寒工作,适当地“捂一捂”,以利于阳气的生 发,顺应“春生”的自然规律。由于金型人做事认真、谨慎,在立春的情志调养方 面,要注意保持心境平和。

    在饮食方面,立春时节,金型人宜多进食味辛的食物,以顺应肝气的 升发,可以多吃芹菜、香菜、玫瑰花、香附、麦芽、小麦、大枣、鸡肉、猪肉等。

    药膳可选择佛手山药扁豆糕:佛手柑粉20克,鲜山药500克,白扁豆 100克,糯米粉150克,荸荠粉100克,白砂糖200克。将山药洗净,上笼蒸熟,取 出去皮,研成泥状待用。将白扁豆晒干后研粉,备用。将糯米粉、荸荠粉、佛手 柑粉加入适量的糖水调匀,再将山药泥、扁豆粉一起倒入刷过油的盘内,用大火 蒸30分钟,取出,待稍冷后成菱形即成。有疏肝健脾的功效。

    立春水型人:补肝健脾 由于水型人阴气较重,容易感受春之气而生病,立春时节宜做好早春 期间的防寒工作,以免得流感等疾病。另外,由于水型人的性格易多疑嫉妒,不 利于肝气的升发,因此,在立春时节,水型人凡事以平常心待之,做到恬淡虚无, 以顺养肝气。

    在饮食方面,水型人在立春时节仍宜多吃健脾温肾的食物,适当增加 味辛的食物,以利肝气的生发,可以多吃大枣、糯米、小麦、牛肉、鸡肉、核桃、 枸杞子、黄精、淮山、白术等。

    药膳可选择枸杞党参粳米粥:枸杞子10克,党参15克,粳米100克。

    先将党参洗净切末,枸杞子洗净,与淘洗干净的粳米一同放入砂锅,加水适量, 共煮粥即可。有补肝健脾功效。

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      立夏养生注意事项立夏养生注意事项在立夏时节养生的时候,一定要注意一些事项。下面是小编整理的关于立夏养

      实习报告 日期:2019-10-22

    • 【praise】praise 用法

      Allthetimepeoplerespectthefriendswhocanpointouttheirfaultsfacetoface Anddispisethefriendswhocanonlygivepraise Butinthereallife,realfriendsusuallysmile

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 致广大家长的一封信:至学生及家长的一封信

      致广大家长的一封信尊贵家长:您好!本学期,在您的紧密配合与大力支持下,我园顺利完成了学初预定的各项工作任务。在此,我们全园教职工对您深表感谢!为使广大家长更深入地...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 关于预防甲型HINI流感和手足口病之告家长书 手足口病告家长书

      各幼儿家长:鉴于猪流感及儿童手足口病时有发生传染,现将有关预防知识公布于墙,望认真阅读,引起高度重视,防范于未然。一、猪流感是一种由A型“猪流感”病毒引起的猪呼吸系...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 祭文_无奈的祭文

      朋友故去祭文表心年方二八不幸夭亡同窗之谊比此徒然怜其父母怜其妻女怜吾之痛痛断肝肠心已碎已生前英姿如在眼前片言之字尢在耳边儿时相戏欢颜之声再亦不再呜呼雷雷仅次一别不...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 星空写作网开通了第三方帐号登录功能:第三方账号登录

      星空写作网正式开通了第三方腾讯QQ帐号、新浪微博帐号登陆功能啦。您可以用第三方腾讯QQ帐号、新浪微博帐号和本网注册帐号任意登录本网,第三方帐号成功登录享有与注册帐号同...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 人间仙境,神奇九寨沟:九寨沟人间仙境

      盘古开天劈地时为什么为您设计出这样的造型,我无从得知,也无法去考证,但走进您我们终于明白,为什么我们这颗小小星球上的人们那么神往谟拜您的原因了!因为您山之秀、树之...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 消法10倍赔偿,客户敲诈的渠道?_消法赔偿

      消法10倍赔偿成了某些客户敲诈企业的渠道?消法有规定:生产不符合食品安全标准的食品或者销售明知是不符合食品安全标准的食品,消费者除要求赔偿损失外,还可以向生产者或者...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 【兼职摆摊记录】兼职摆摊卖什么好

      今天终于找到“不被顾客牵着走”的感觉了。有个顾客准备买套装摇铃,先看上,我报了实价,这点自己也有责任。因为看出他们是真正想买,结果让再优惠点儿,我如实告之,这本身...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 阿富汗白玉|阿富汗白玉为什么便宜

      阿富汗白玉称为碳酸盐质玉,它的化学成分是CaCo3,结构:细粒状结构,该玉石为天然,又被称为碳酸盐质玉象征意义:纯洁之石好处:阿富汗玉玉色如凝脂,油脂光泽,精光内蕴,厚质...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 立夏养生甜品_养生甜品汤

      立夏养生甜品立夏养生甜品清凉爽口的甜品是大家的最爱在,在立夏时节有哪些好喝的甜品供大家选择呢?下面是

      辞职报告 日期:2019-10-22

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      辞职报告 日期:2019-10-22

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      辞职报告 日期:2019-10-22

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      辞职报告 日期:2019-10-22

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