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  • 您的位置:文秘写作网 > 信函大全 > 感谢信 > 芒种有什么注意事项:芒种的注... 正文 2019-10-24 09:26:39

    芒种有什么注意事项:芒种的注意事项

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    芒种有什么注意事项

    芒种有什么注意事项 芒种是二十四节气中的第九个,进入芒种之后,天气开始炎热,也是农 村最忙的时候。随着芒种而来的是江淮地区的梅雨季节,潮湿的天气会让人非常 不舒服。这个时候,有哪方面是需要注意的呢 芒种“清补”有哪些注意事项 “芒”是指一些有芒作物,如大麦、小麦开始成熟,“种”就是种子的意 思,就是说,此时最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种时节, 天气炎热,已进入典型的夏季,此时也成为种植农作物时机的分界点,而过了这 一节气,农作物的成活率就会越来越低,农谚里“芒种忙忙种”说的就是这个意思。

    这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物,如乌梅、山楂、柠 檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类,因其酸味能敛汗、止泻、祛 湿,适度进补,还能预防流汗过多而耗气伤阴。

    说到这里,恐怕不少人会把“清补”和“清淡”、“清与素”联系在一起, 其实,“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类,也不是追求饮食的绝对清与素。

    事实上,“清补”重在强调补养,只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用,这样 才能应付酷热的气候。下面几种荤食和补品,就具有“清补”的作用。

    1 鸭肉 炎炎夏日,在保持荤素合理搭配的基础上,夏季食用肉类的首选非鸭 肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,根据中医“热者寒之”的原则, 在容易上火的季节食用,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强,凡是体内有湿 热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。

    2 西洋参 酷暑盛夏,多汗会损耗人体阴津,伤阴则易生虚火,出现疲乏、倦怠、 心烦意乱、舌红尿赤等症状,而西洋参性凉而补,能降火、生津液、除烦倦。每 次取上1~2克,用开水冲泡代茶饮,非常方便。3 泥鳅 经过一个春天的生长,在这个时节,泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。

    因其是高蛋白、低脂肪的优良食品,故被称为“水中人参”。中医理论也认为,泥 鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能,同时,老年人常吃泥鳅还有 助于抵抗衰老,强身健体。

    4 鱼 这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的 产卵期,因此,此时最适宜吃这几种鱼。

    这里的“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的 消耗。

    芒种养生吃什么芒种饮食注意事项有哪些 1、从营养学角度看,饮食清淡在养生中起着重要的作用,如蔬菜、豆类 可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素, 维生素又是人体新陈代谢中不可缺少的,而且可预防疾病、防止衰老。

    2、瓜果蔬菜中的维生素C,还是体内氧化还原的重要物质,它能促进细 胞对氧的吸收,在细胞间和一些激素的形成中是不可缺少的成分。除此之外,维生 素C还能抑制病变,促进抗体的形成,提高机体的抗病能力。

    3、多补充水分,气温升高后,人体的新陈代谢能力开始加快,汗液排泄 量加大,会加大体内津气耗损。此时,除了多喝水外,还要多吃可祛暑益气、生津止 渴的食物,如西红柿、黄瓜、桃子等果蔬。

    4、在饮食方面,专家还建议多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、 冬瓜、莲子等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。必要时可服用健 脾化湿的中成药,如藿香正气水、十滴水、仁丹等。

    5、夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花 露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如 糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

    6、在饮食“清补”的同时,不要过多食用过咸过甜的食物。饮食过咸, 体内钠离子过剩,年龄大者,活动量小,会使血压升高,甚至可造成脑血管功能障碍。

    吃甜食过多,对人体健康也不利,随着年龄的增长,体内碳水化合物的 代谢能力逐渐降低,过多的碳水化合物转化成脂肪在体内堆积,容易引起中间产物 (如蔗糖)的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。

    芒种时节最适合喝的养生粥 1、百合粥 材料:百合30克,粳米100克,冰糖定量。

    做法:第一步,百合用清水洗净泡软,粳米洗净;第二步,与百合一起加水 煮粥,粥成时加入冰糖,溶化后稍煮片刻即可。每天早晚食用。

    2、薏仁薄荷绿豆汤 材料:薄荷5克,薏仁30克,绿豆60克,冰糖1-2大匙。

    做法:第一步,薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用;第二步,锅中倒入800 毫升水,加入薏仁及绿豆以中火煮开;第三步,改小火煮半小时,加入薄荷及冰糖继 续煮5-10分钟即可食用。

    3、红枣银耳汤 材料:银耳20克,红枣100克,配冰糖250克。

    做法:第一步,银耳用温水泡胀,洗净泥沙,摘去黑根;第二步,用开水汆一 下,用清水泡后,上屉蒸熟;第三步,红枣洗净,置小碗内,上屉蒸熟;第四步,取一清洁 锅,加清水1500克,置火上烧沸,加入冰糖使其溶化;第五步,加入银耳红枣,煮沸片刻, 分别装在碗内。

    芒种节气吃的水果1、西瓜 性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流 失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,味道甘甜多汁, 清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪 和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种富有营养、纯净、食用安 全的食品。

    但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不 宜多吃。

    2、青梅 在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,青梅含有多种天然优质有机 酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡, 增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入 口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。

    3、草莓 草莓味甘、性凉,有去火功效,能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、 健脾和胃,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津。草莓含多种果酸、维他命 及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还 含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。经常食用草莓对防治动脉硬化 和冠心病也有益处。

    4、桑葚 桑葚又名桑果,成熟的桑椹味甜汁多,酸甜适口,又被称为“民间圣果”。

    桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效, 主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消 渴口干、大便干结等症。

    桑椹入胃,能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能促进肠液分泌, 增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。现代医学认为,桑椹果实中含有丰富的葡萄 糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石 酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。

    5、番茄番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌 燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。所含维生素C、芦丁、番 茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及 碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病 有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄 有助于改善症状。

    6、梨 因鲜嫩多汁、酸甜适口,最佳的补水护肤品。梨有降血压、清热镇凉 的作用,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

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    • 【praise】praise 用法

      Allthetimepeoplerespectthefriendswhocanpointouttheirfaultsfacetoface Anddispisethefriendswhocanonlygivepraise Butinthereallife,realfriendsusuallysmile

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 致广大家长的一封信:至学生及家长的一封信

      致广大家长的一封信尊贵家长:您好!本学期,在您的紧密配合与大力支持下,我园顺利完成了学初预定的各项工作任务。在此,我们全园教职工对您深表感谢!为使广大家长更深入地...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 关于预防甲型HINI流感和手足口病之告家长书 手足口病告家长书

      各幼儿家长:鉴于猪流感及儿童手足口病时有发生传染,现将有关预防知识公布于墙,望认真阅读,引起高度重视,防范于未然。一、猪流感是一种由A型“猪流感”病毒引起的猪呼吸系...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 祭文_无奈的祭文

      朋友故去祭文表心年方二八不幸夭亡同窗之谊比此徒然怜其父母怜其妻女怜吾之痛痛断肝肠心已碎已生前英姿如在眼前片言之字尢在耳边儿时相戏欢颜之声再亦不再呜呼雷雷仅次一别不...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 星空写作网开通了第三方帐号登录功能:第三方账号登录

      星空写作网正式开通了第三方腾讯QQ帐号、新浪微博帐号登陆功能啦。您可以用第三方腾讯QQ帐号、新浪微博帐号和本网注册帐号任意登录本网,第三方帐号成功登录享有与注册帐号同...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 人间仙境,神奇九寨沟:九寨沟人间仙境

      盘古开天劈地时为什么为您设计出这样的造型,我无从得知,也无法去考证,但走进您我们终于明白,为什么我们这颗小小星球上的人们那么神往谟拜您的原因了!因为您山之秀、树之...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 消法10倍赔偿,客户敲诈的渠道?_消法赔偿

      消法10倍赔偿成了某些客户敲诈企业的渠道?消法有规定:生产不符合食品安全标准的食品或者销售明知是不符合食品安全标准的食品,消费者除要求赔偿损失外,还可以向生产者或者...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 【兼职摆摊记录】兼职摆摊卖什么好

      今天终于找到“不被顾客牵着走”的感觉了。有个顾客准备买套装摇铃,先看上,我报了实价,这点自己也有责任。因为看出他们是真正想买,结果让再优惠点儿,我如实告之,这本身...

      实习报告 日期:2019-07-22

    • 阿富汗白玉|阿富汗白玉为什么便宜

      阿富汗白玉称为碳酸盐质玉,它的化学成分是CaCo3,结构:细粒状结构,该玉石为天然,又被称为碳酸盐质玉象征意义:纯洁之石好处:阿富汗玉玉色如凝脂,油脂光泽,精光内蕴,厚质...

      实习报告 日期:2019-07-22

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      辞职报告 日期:2019-10-23

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